Hematqq, juga dikenal sebagai diet golongan darah, adalah rencana diet yang menyarankan makan makanan tertentu berdasarkan golongan darah seseorang. Teori di balik diet ini adalah golongan darah kita menentukan bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap berbagai jenis makanan, dan dengan mengonsumsi makanan yang disesuaikan dengan golongan darah kita, kita dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Konsep diet golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter D’Adamo dalam bukunya “Eat Right 4 Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996. Menurut Dr. D’Adamo, masing-masing golongan darah (A, B, AB, dan O) memiliki kebutuhan makanan khusus berdasarkan susunan genetik dan sejarah evolusinya.

Misalnya saja, orang yang bergolongan darah O dikatakan akan berhasil jika menjalani pola makan tinggi protein, sedangkan orang yang bergolongan darah A disarankan untuk mengikuti pola makan vegetarian. Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi makanan beragam yang mencakup daging, susu, biji-bijian, dan sayur-sayuran, sedangkan orang bergolongan darah AB dianjurkan untuk fokus pada pola makan seimbang yang mencakup beragam makanan.

Para pendukung Hematqq percaya bahwa mengikuti pola makan yang disesuaikan dengan golongan darah dapat membantu meningkatkan pencernaan, meningkatkan tingkat energi, dan mencegah penyakit kronis. Mereka berpendapat bahwa makanan tertentu dapat memicu respons peradangan dalam tubuh berdasarkan golongan darah seseorang, sehingga menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.

Namun, kritikus diet Hematqq berpendapat bahwa hanya ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim yang dibuat oleh Dr. D’Adamo dan pendukung diet lainnya. Penelitian telah menunjukkan hasil yang beragam mengenai efektivitas diet golongan darah dalam meningkatkan hasil kesehatan.

Meskipun beberapa orang mungkin mengalami perubahan positif dalam kesehatan mereka dengan mengikuti Hematqq, yang lain mungkin tidak merasakan manfaat yang signifikan. Penting untuk dicatat bahwa tanggapan individu terhadap intervensi diet dapat bervariasi, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain.

Kesimpulannya, ilmu di balik Hematqq dan dampaknya terhadap kesehatan masih menjadi topik perdebatan di kalangan profesional dan peneliti kesehatan. Meskipun beberapa orang mungkin berhasil meningkatkan kesehatannya dengan mengikuti pola makan yang disesuaikan dengan golongan darahnya, penting untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan Anda. Selalu disarankan untuk fokus pada pola makan seimbang yang mencakup berbagai makanan padat nutrisi untuk mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.